常打棒球，大腿根发紧，别忽视股骨头预警

很多常打棒球的爱好者，有时候会觉得大腿根发沉，在冲垒滑垒后不适感会更明显。不少人觉得这是跑多扑多了，肌肉会酸痛只要歇两天就能缓过来，只是时间长了还有转胯疼的情况，才发现问题不在肌肉上，那么下面……【详情】

乒乓球转腰，你的蹬地发力，股骨头悄悄承压‌

很多乒乓球爱好者，打一场球下来，总觉得大腿根隐隐发酸。一开始没当回事，可时间长了慢慢出现发力的情况，才发现问题不在腰上。乒乓球里中有很多反复发力，比如快速左右移步、连续多球训练，股骨头全程都在……【详情】

爱打羽毛球，胯部发僵，别忽视股骨头预警

常打羽毛球的爱好者，一频繁跨步接杀之后，感觉大腿酸胀感特别明显。一开始都以为累到了大腿肌肉，慢慢出现下蹲疼的情况，才发现髋关节出了问题。羽毛球里的起跳杀球落地、全程冲击和扭转股骨头，很多人都……【详情】

长距离马拉松跑完，膝盖有点酸，髋可能在默默受累

跑马拉松的人有自己的养护心得，大多都知道护膝盖，但你的髋部往往容易被忽略。在跑完全程后，膝盖可能只是有点酸，然而髋部可能会出现不适的情况。如果接受长时间反复冲击，股骨头可能会承受更大的累积伤……【详情】

游泳伤髋还是护髋？股骨头患者选对泳姿，水里也能养关节

很多股骨头不好的朋友都在考虑合适的运动方式，游泳对你的股骨头是有好处的，因为水的浮力能减轻关节负担，还会锻炼周围肌肉。但泳姿也是有一定选择的，想轻松还是难受，差别就在泳姿上。那么下面我们就一……【详情】

拖个地弓着腰，地板变干净，但股骨头可能出问题

拖地是家务里最伤关节的，尤其是需要花一段时间来处理家务，关节保持弯曲状态，股骨头会持续受压，腰酸髋僵缓半天才能直起来。很多人觉得拖地看起来比较轻松，但对股骨头来说这是一件比较伤的事。那么下面……【详情】

程序员的"职业病"不只是颈椎，股骨头也在悄悄出问题

很多人从事久坐的工作比如程序员。工作的时候在工位上一坐就是大半天，有时候还需要赶项目，连着坐很久不动。时间长了大腿根变得酸，很多人久坐就是会这样，但有些情况下可能是股骨头出现了问题。那么下……【详情】

爱爬山的人小心了！下坡比上坡更伤股骨头

爬山是很多人选择日常锻炼身体的一项活动，有的人以为上坡累下坡轻松。然而就身体健康来说，这是相反的。下山时膝盖和髋关节承受的冲击力更大，尤其是下山姿势不对的人。那么下面我们就一起来看一下吧……【详情】

股骨头坏死还能正常上班吗？别硬扛也别躺平，这样做两不误

　　很多人一确诊股骨头坏死后就感觉很慌张，觉得以后什么都干不了了。其实没那么绝对，关键看你处于什么阶段、做什么工作。不要给自己心理压力，但是也要结合实际情况进行调整，那么下面我们就一起来看……【详情】

得了股骨头坏死，饮食很重要！这些该吃该忌要记牢

很多人一查出股骨头坏死，除了如何治疗就会想了解，我应该吃点什么?是不是要多补钙。吃对了是对恢复有帮助，但是吃错了会拖后腿。我们不用花大钱买补品，调理好日常的饮食，减轻骨头的负担。那么下面我们……【详情】