拖地是家务里最伤关节的，尤其是需要花一段时间来处理家务，关节保持弯曲状态，股骨头会持续受压，腰酸髋僵缓半天才能直起来。很多人觉得拖地看起来比较轻松，但对股骨头来说这是一件比较伤的事。那么下面我们就一起来看一下吧。
1、弓腰拖地髋关节弯曲
拖地时身体前倾、腰弯着，髋关节弯曲角度很大，股骨头被压在关节窝里，软骨持续受力。而且拖地要反复前后走，髋关节不停地弯、伸、弯、伸，比坐着还累。拖十分钟可能没感觉，拖半小时股骨头就在抗议了。
2、买直立拖把不要弓腰
现在有那种直立免手洗的拖把，站着就能拖，腰不用弯那么狠，髋关节也不用一直折着。几十块钱的东西，比以后看髋关节划算多了。实在不想买新的，至少拖几下就直起腰歇一歇。
3、休息直腰活动
别一口气把全屋拖完，拖完一个房间就直起腰、转转髋、伸伸腿，让股骨头换换姿势。哪怕就站三十秒，也比一直弓着强。定个闹钟，每十分钟提醒自己一次。
4、拖完别猛地直起腰
弓了半小时腰，猛地一直立，髋关节从弯曲突然伸直，股骨头一下子受力很大。先把拖把放下，手撑着膝盖慢慢直起来，给髋关节一个缓冲。这一下别省，省了以后髋关节找你算账。
综上所述我们可以得出，弯腰拖地对股骨头是有一定伤害的。记住这几点：换直立拖把，并且定时直腰和慢慢起身，认真做拖地干净了也不觉得太累。拖地是家务常事，不要让股骨头替你扛压。
