股骨头坏死这种病不只需要治疗，还要疗养。很多人只记得吃药和手术，但是从源头说起，最简单的事就是管住嘴。如果吃错东西，骨头会变得更差。而有些东西能养护你的股骨头。那么下面我们就一起来看一下吧。
1、酒是最大隐患。
得了股骨头坏死，酒必须戒。因为酒精是会让血管收缩和血液变黏的。股骨头缺血，再喝酒的话是等于雪上加霜。不管是哪种类型的酒，全都不行。不要觉得换酒品种或者少喝一点是没事的，这些是侥幸心理。
2、高油高脂少吃。
日常生活中有很多食物比如炸鸡和蛋糕这些，虽然被称为美食但脂肪含量太高。吃这些东西会让血液变稠，血管更容易堵。股骨头坏死的血管不通畅，再吃这些高油高脂的东西会加重，使得骨头供血更差。
3、甜咸都要控制。
奶茶和糕点都是属于高糖的东西，会非常影响钙的吸收，骨头进而会变得更脆。腌制品比如咸菜和腊肉，这些都是高盐的，会加速钙流失。因此股骨头坏死的人，糖和盐都得少碰。
4、多吃一些东西修复骨头。
股骨头的养护并不只是禁止吃什么，还有可以吃的东西，会对股骨头比较好。想要多补钙就选择牛奶、豆腐和虾皮。多补蛋白质可以食用鸡蛋和鱼肉这些。多晒太阳补充维生素D，帮助钙吸收。少放油多吃清淡一点对骨头好。
综上所述我们可以得出，股骨头坏死需要治疗和养护结合。不喝酒少吃油糖盐，补充钙和蛋白质。酒的忌口也是为了更好地调养你的股骨头。从今天开始调整饮食，给骨头一个休息的机会，健康的日子才能过得长久。
